Menurunkan berat badan adalah salah satu hal yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Secara teori, yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda habiskan, tetapi kita semua tahu bahwa itu tidak selalu berhasil seperti itu dalam praktik. Label nutrisi makanan sering tidak akurat, stres harian dapat memperlambat metabolisme manusia, dan jadwal yang ketat membuat olahraga teratur bermasalah.
Dengan pemikiran ini, aman untuk mengatakan bahwa alat apa pun yang dapat membuat menurunkan berat badan lebih mudah patut dicoba. Aplikasi penurunan berat badan iPhone yang ditampilkan dalam daftar ini didukung oleh ribuan pengguna yang puas yang telah mengubah hidup mereka berkat mereka.
Kehilangan barang tesebut!
Benci sebanyak yang Anda inginkan, penghitungan kalori adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Tanpa mengetahui persis berapa banyak kalori yang Anda perlu konsumsi setiap hari untuk menurunkan berat badan, semua upaya lain cenderung memiliki sedikit pengaruh. Anda dapat menghabiskan banyak waktu setiap hari dengan pena dan kertas untuk menghitung kalori secara manual, atau mengunduh Lose It! aplikasi dan biarkan itu mengurus semuanya untuk Anda.
Aplikasi ini menggunakan kamera yang terpasang pada iPhone Anda untuk mengidentifikasi makanan yang dilihatnya dengan cerdas, sangat menyederhanakan proses penghitungan kalori. Cukup verifikasi saran aplikasi, dan Anda harus melakukannya dengan baik.
Selain itu, Anda juga dapat secara manual mencari basis data besar dengan lebih dari 7 juta item dan membaca tips penurunan berat badan yang ditulis oleh para ahli gizi dan pelatih pribadi profesional dengan pengalaman bertahun-tahun.
Jika Anda ingin melampaui penghitungan kalori dan melacak hal-hal lain yang memengaruhi seberapa banyak berat badan yang Anda turunkan, Anda dapat menghubungkan Lose It! aplikasi dengan perangkat kebugaran Anda.
Penghitung Kalori & Pelacak Diet oleh MyFitnessPal
Calorie Counter & Diet Tracker dari MyFitnessPal tidak melakukan banyak dibandingkan dengan banyak aplikasi penurunan berat badan lainnya, tetapi apa yang dilakukannya, itu sangat baik. Inti dari aplikasi ini adalah database besar dengan lebih dari 5 juta makanan. Termasuk dalam database adalah bahan baku individual, makanan lengkap, makanan cepat saji yang populer, minuman, dan banyak lagi.
Anda dapat menyimpan makanan favorit Anda, dengan cepat mengubah jumlah makanan yang telah Anda konsumsi, dan bahkan mengimpor resep yang Anda temukan di web. Jika Anda memiliki iPhone 5S atau yang lebih baru, Anda dapat menggunakan aplikasi untuk melacak langkah-langkah Anda menggunakan pelacak langkah bawaan. Calorie Counter & Diet Tracker dari MyFitnessPal bekerja dengan lebih dari 50 aplikasi dan perangkat penurunan berat badan lainnya, termasuk Fitbit, Runkeeper, Strava, Misfit, dan lainnya.
Aktivitas, plus Apple Watch
Salah satu aplikasi Weight Loss favorit sebenarnya muncul di iPhone Anda begitu Anda mendapatkan Apple Watch. Ini disebut Activity. Dengan Apple Watch di pergelangan tangan Anda, ini berfungsi dengan aplikasi Activity untuk menonton seberapa banyak, yah, aktivitas yang Anda dapatkan di siang hari.
Kemudian, ketika Anda siap untuk berolahraga, Anda dapat memulai latihan di aplikasi Latihan di aplikasi Apple Watch. Setelah Anda menyelesaikan latihan Anda, itu terhubung langsung ke aplikasi Aktivitas dengan informasi tentang seperti kalori yang terbakar, detak jantung, waktu latihan, dan banyak lagi.
Untuk memulai dengan Aktivitas, Anda membutuhkan Apple Watch untuk iPhone Anda, yang bisa Anda dapatkan di sini.
Penghitung Kalori +
CalorieCounter + NutraCheck adalah pilihan yang sempurna bagi mereka yang memiliki hari-hari sibuk dan perlu melacak kalori yang mereka makan atau sudah makan tanpa terlalu banyak menghabiskan waktu. CalorieCounter + membuatnya cepat dan mudah, memungkinkan Anda memindai barcode untuk pengukuran paling akurat.
Selain itu, Anda dapat mencari melalui database makanan besar-besaran untuk membantu Anda memperkirakan kalori pada apa yang Anda makan untuk sarapan, makan siang, makan malam, atau untuk camilan. CaloriteCounter + dapat membantu Anda melacak kalori dengan cepat, dan bahkan akan memberi Anda daftar Tambah Cepat, berdasarkan apa yang telah Anda masukkan ke dalam buku harian Anda di masa lalu.
Sworkit
Tidak ada yang suka latihan yang membosankan. Melakukan hal yang sama berulang-ulang menjadi sangat cepat, dan bahkan rencana latihan terbaik akan berhenti efektif setelah sekitar tiga bulan. Masalahnya adalah bahwa tidak banyak orang memiliki waktu atau pengetahuan yang diperlukan untuk duduk dan menghasilkan pesawat latihan yang baik.
Untungnya, dengan aplikasi Sworkit, Anda tidak perlu melakukannya. Dengan lebih dari 40 juta latihan untuk orang-orang dari semua tingkat kebugaran, aplikasi kebugaran yang dipoles ini dapat membantu siapa saja mendapatkan kebugaran tubuh.
Dengan versi gratis aplikasi, Anda dapat memasukkan informasi pribadi Anda dan membuatnya dengan rencana latihan yang dipersonalisasi untuk membantu Anda menjadi lebih ramping, bugar, atau lebih kuat. Jika Anda meningkatkan ke versi premium, Anda bisa menikmati paket latihan yang dipandu, latihan dan latihan eksklusif, interval latihan khusus, latihan khusus tanpa batas, latihan bebas iklan, dan fitur berguna lainnya.
Pelatih Pribadi Fitstar
Tergantung pada gaya hidup Anda, mungkin ada hari-hari ketika Anda hanya bersantai di sofa, dan mungkin juga ada hari-hari ketika Anda berdiri di atas kaki sepanjang waktu, melakukan pekerjaan manual yang berat. Tidak masuk akal untuk mendorong tubuh Anda melampaui batas-batasnya dengan secara ketat mengikuti rencana latihan yang kaku yang tidak mempertimbangkan bagaimana Anda menjalani hidup Anda.
Fitbit, sebuah perusahaan Amerika yang dikenal dengan pelacak aktivitas dan perangkat teknologi yang dapat dipakai yang dapat digunakan secara nirkabel, ingin membuatnya mudah untuk mendapatkan dan tetap bugar dengan aplikasi kebugaran baru mereka yang disebut FitStar.
Tidak seperti aplikasi kebugaran lainnya, FitStar bekerja sebagai pelatih pribadi yang rajin memantau kemajuan Anda dan mendorong Anda ke arah tujuan Anda. Anda dapat memilih rutinitas dari basis data sesi latihan kerajinan tangan dengan petunjuk langkah demi langkah dan kiat kebugaran yang bermanfaat.
Gunakan AirPlay untuk mengalirkan latihan Anda ke televisi Anda, dan sambungkan aplikasi dengan pelacak kebugaran dan aktivitas favorit Anda untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang perjalanan kebugaran Anda.
Fitbit
Fitbit adalah kakek dari semua pelacak kebugaran. Aplikasi Fitbit resmi dirancang untuk bekerja dengan banyak pelacak aktivitas Fitbit serta Skala Cerdas Aria Wi-Fi. Tergantung dari pelacak kebugaran Fitbit mana yang Anda miliki, Anda dapat melacak langkah, jarak, kalori yang terbakar, tidur, berat badan, dan banyak lagi. Semuanya disinkronkan secara nirkabel dan disimpan dengan aman di cloud.
Aplikasi Fitbit untuk sistem operasi iOS juga dilengkapi dengan database lebih dari 350.000 makanan dan kemampuan untuk melacak latihan. Ekosistem Fitbit telah membantu banyak orang dari seluruh dunia menurunkan berat badan, dan itu dapat membantu Anda mencapai impian Anda.
Putusan
Seperti yang Anda lihat, ada banyak aplikasi bagus yang tersedia untuk membantu Anda dalam perjalanan penurunan berat badan. Apakah Anda memerlukan sesuatu untuk membantu melacak kalori, makro, atau latihan, ada sesuatu untuk Anda dalam daftar ini.
Pelacak kalori favorit kami adalah MyFitnessPal, dan aplikasi Aktivitas yang dipasangkan dengan Apple Watch adalah cara favorit kami untuk melacak latihan. Apa milikmu?
